手杖(全国)--双杖行走手杖
手杖(全国)
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产品名称:手杖操_附:健康专家洪绍光做手杖操图片
产品分类:有氧手杖操
双杖还有一大功能,就是可以做手杖操,做起来如同练习瑜伽可以活动身体经脉,一套操几分钟练下来,热身效果明显,身体会倍感轻松、舒适。
在雨雪天,不能在外行走时,在家做做手杖操就可以达到健身效果。不能外出时,用手杖爬楼梯,仅五层梯子两个来回就效果很好了。
百度搜索“双杖行走”,可有相关博客发布的教学示范:手杖操、双杖行走教学。
 
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