健康专家们说是多行走，要多散步。可走多了累人，腰酸腿疼，背都走驼了。
不过现在，健康专家发现有办法解决这个问题了，那就是用双杖行走。健康专家洪绍光及胡大一身体力行用双杖行走，还非常推崇这种运动。